EL viernes 25 de agosto, los niños, niñas y adolescentes del
Centro Yanapanakusun fueron capacitados en el “TALLER DE ESTILOS DE VIDA Y ALIMENTACIÓN
SALUDABLE” a fin de concientizarles sobre la importancia de llevar una vida saludable,
motivándoles a optar por hábitos beneficiosos que garanticen salud y una
formación física e intelectual satisfactoria.
El taller, dictado por la nutricionista Clorinda Justo
Eriquito, detalló los principales hábitos que niños y niñas deben acoplar a sus
vidas para mantenerse saludables: comer adecuadamente, dormir más de 8 horas
diarias y hacer ejercicio.
Entre las recomendaciones dadas por la nutricionista para
crecer y desarrollarnos óptimamente, destacamos:
-Comer 5 veces al día: desayuno, refrigerio, almuerzo,
merienda y cena, así obtendremos energía necesaria para nuestras actividades diarias.
-Lavarse las manos antes y después de comer para evitar que gérmenes
y bacterias ingresen a nuestro organismo.
-Evitar consumir golosinas industriales, gaseosas y frituras
preparadas fuera de casa pues estas contienen altos índices de azucares y
grasas saturadas que deterioran el funcionamiento de los órganos y producen
obesidad.
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